RECETA de bebida saludable: "Bebida activadora"

Carmen de la Torre                                                            Receta de bebida saludable                      

Recargándome 

No voy a comenzar detallando los innumerables beneficios de las frutas, raíz o semillas que voy a utilizar en esta receta, porque los nutricionistas nos lo repiten constantemente ensalzando sus cualidades para nuestro organismo.

Personalmente me encantan la piña, el jengibre, el limón y las semillas de chia, y es por lo que quiero compartir esta deliciosa y beneficiosa bebida, y por lo que os dejo estos otros enlaces para que tras pinchar disfrutéis de estas otras deliciosas propuestas, publicadas en este blog: "Bebidas saludables", "Piña, apio y limón",y "Zumo de naranja y piña". 

Tener en cuenta que la sencilla receta que os voy a presentar, los ingredientes como la piña, los cítricos, el jengibre y las semillas de chia, todos, los encontraremos siempre presentes en la tienda todo el año, cosas de la globalización. Aunque personalmente siempre priorizo los productos de temporada. 

Termino, y os digo, que no tenemos escusas para cuidarnos con opciones saludables.

RECETA 

"Bebida activadora"

Ingredientes: 

1 rodaja grande de piña

1 limón grande ó 2 pequeños

1 rodaja de jengibre (al gusto)

2 cucharadas de semillas de chia 

1/2 litro de agua 

Cuchillo 

Tabla de cortar

Trituradora de vaso 

Vaso

Recipiente de cristal con tapa 

Elaboración:

Muy sencilla, simplemente tenemos que pelar la piña, el limón y el jengibre. Seguido trocear e introducir los trozos en la batidora de vaso, junto con las semillas de chia y el medio litro de agua. Triturar y servir, o, listo para llevar.

Ahora, es el momento de cuidar nuestro cuerpo, un buen libro o una buena música y a disfrutar de todos los beneficios que aportan a nuestro organismo estos productos.

Salud.

Con el paso del tiempo se me acumulan muchas recetas, y me he dado cuenta que para recordar cada una de ellas necesito escribir, he dejado a un lado todos mis cuadernos de pequeñas anotaciones culinarias y me he decidido a compartir algunas de mis recetas, a través de este blog, aquí están recopiladas, con el propósito de que mis propuestas os motiven a su elaboración. Por otro lado, si se os ocurren otras sugerencias, y queréis compartirlas, estaré gustosa de recibir vuestras propuestas en este pequeño espacio para compartir. Muchas gracias.

"La alimentación es vida, y la vida no debe separarse de la naturaleza" Masanobu Fukuoka