RECETA de bebida saludable: "Batido de aguacate y plátano con bebida de coco"

 Carmen de la Torre                                                                                                     Receta   

Para que complicarse pudiendo hacerlo fácil. Productos de calidad y una combinación sencilla y deliciosa, para sorprender a pequeños y grandes, cómo desayuno o merienda. Perfecta propuesta cargada de energía con proteínas, vitaminas y minerales.

¡Vamos con la receta!

RECETA de bebida saludable:

"Batido de aguacate y plátano con bebida de coco"

Ingredientes:

1 aguacate

1/2 litro de bebida de coco sin azúcar 

1 plátano maduro de Canarias o 2 pequeños

Batidora

Cuchillo

Cuchara

Vaso 

Recipiente con tapa

Elaboración

En primer lugar y con un cuchillo cortamos el aguacate por la mitad y con la ayuda de una cuchara sacamos la pulpa para depositarla en el interior de la batidora junto con la pulpa del plátano y el medio litro de bebida de coco. Se bate todo bien y se lleva a la nevera, al cabo de una hora estará listo para consumir fresquito, eso es todo, disponemos de un buen batido repleto de energía para disfrutar o llevar al trabajo (en una botella o recipiente), y opción para degustar como desayuno, a media mañana o a la tarde en la merienda, perfecto y sutil para reponer energía de forma saludable en pequeños y grandes.

Con el paso del tiempo se me acumulan muchas recetas, y me he dado cuenta que para recordar cada una de ellas necesito escribir, he dejado a un lado todos mis cuadernos de pequeñas anotaciones culinarias y me he decidido a compartir algunas de mis recetas, a través de este blog, aquí están recopiladas, con el propósito de que mis propuestas os motiven a su elaboración. Por otro lado, si se os ocurren otras sugerencias, y queréis compartirlas, estaré gustosa de recibir vuestras propuestas en este pequeño espacio para compartir. Muchas gracias.

"La alimentación es vida, y la vida no debe separarse de la naturaleza" Masanobu Fukuoka